테니스, 유도, 헬스 트레이닝 밴드 / 스포츠 튜빙 밴드

테니스, 유도, 헬스 트레이닝 밴드 / 스포츠 튜빙 밴드

테니스, 유도, 헬스 트레이닝 밴드 / 스포츠 튜빙 밴드

테니스 트레이닝 밴드 튜빙 밴드

 

---

브리앙타임즈에서 운영하는 테니스 및 스포츠/아웃도어 용품 샵 브리앙스포츠의 새 상품으로

테니스, 헭스, 유도 등의 스포츠에서 트레이닝 밴드로 사용 가능한 "테니스 트레이닝 밴드 튜빙밴드"  업로드하였습니다. 

https://smartstore.naver.com/brillantsports/products/5918135316

테니스 유도 헬스 트레이닝 밴드 튜빙 밴드 : 브리앙스포츠

위 링크를 통해 스마트스토어 브리앙스포츠에 들어가시면 테니스, 유도, 헬스 등의 트레이닝에 사용 가능한 "트레이닝 밴드 튜빙밴드" 구매가 가능하십니다. 

---

스포츠에서 기술 연습, 즉 기본기도 굉장히 중요하지만 그 갈고 닦인 기본기를 더욱 안정적이고 강력하게 만들어줄 트레이닝도 그만큼 중요합니다. 

그런데 스포츠에 적합한 트레이닝과, 소위 우리가 헬스라고 부르는 웨이트 트레이닝은 조금 다릅니다. 

스포츠를 위해서는 그 운동에 주로 쓰이는 근육을 집중적으로 트레이닝하고, 그 운동에 방해가 되는 근육은 불필요하게 키우지 않는, 소위 최적화를 하는 트레이닝을 하셔야 합니다.

 

예를 들어 테니스의 경우, 서브 동작에서 어깨를 들어올리는 근육은 정말 많이 쓰이지만, 들어올린 것을 다시 내릴 때 버텨주는 근육은 필요하지 않습니다. 

그래서 테니스의 경우, 들어올리는 근육을 트레이닝하되, 그것이 내려올 때 버티는 근육은 트레이닝 하지 않습니다.

테니스 트레이닝 

예를 들어, 위 사진에서 보이는 운동은 숄더 프레스입니다. 

어깨 근육을 강화시켜주는 운동으로서, 매우 보편적인 머신이라 어느 헬스장에서도 쉽게 볼 수 있습니다.

테니스 선수들이 어깨를 트레이닝 할 때도 위 머신을 사용하는데요.

서브는 속도에서 파워가 나오기 때문에, 빠르고 폭발적인 근육을 키워야 하므로 위 숄더 프레스 머신을 들어올릴 때도 빠르고 힘차게 들어올릴 것을 지시받습니다. 

대신 들어올린 것을 내릴 때는 불필요한 근육이 붙는 것을 방지하기 위해 코치나 트레이너가 대신 머신을 내려줍니다.

숄더 프레스에서 선수는 무게를 들어올리는 동작만 수행하는 것입니다. 

 

테니스, 유도, 헬스 등 여러 스포츠에서 사용되는 고무 밴드(트레이닝 밴드, 또는 튜빙밴드)는 이러한 최적화 트레이닝에 가장 많이 쓰이는 도구 중 하나입니다.

테니스의 경우에는 선수들이 주로 스트로크를 더욱 강하고 빠르게 하기 위해 위 트레이닝 밴드를 손에 쥐고 포핸드나 백핸드 스윙을 합니다. 

라켓을 들고 할 때보다 강한 저항을 줘서, 스윙 스피드, 그리고 저항을 버티면서 안정적으로 스윙하는 법을 훈련하는 것입니다. 

부상의 위험이 적기 때문에 동호인 분들에게도 적극 권장하는 트레이닝입니다. 

특히 동호인 분들의 경우 스트로크 싸움이 승부를 결정하기 때문에, 더욱 강력하고 안정적인 스트로크를 만드셔야 더 뛰어난 퍼포먼스를 내실 수 있습니다. 

https://www.youtube.com/watch?v=9SoSx-Veh2Q

트레이닝 밴드 튜빙 밴드 사용해 할 수 있는 테니스 트레이닝에 관해서는 위 유튜브를 참고해주세요. 

 

---

 

테니스 이외의 운동에도 사용 가능한 튜빙 밴드 / 트레이닝 밴드

유도를 비롯해 어떤 스포츠에도 트레이닝용으로 활용될 수 있는 제품입니다. 

 

제품 상세페이지

---

 

같이 보면 좋은 상품으로 테니스, 등산용 무릎보호대가 있습니다. 

https://shinyongms.tistory.com/120

테니스, 등산 무릎보호대 추천 아이템